Jak oswoić stres i sprawić by stał się Twoim sprzymierzeńcem? Jeśli chcesz się tego nauczyć, koniecznie zapisz się na warsztaty z Barbarą Popławską, które odbędą się w piątek, 1 października, o godz. 16:00, w bibliotece głównej przy ul. św. Ducha 3-7. Warsztatom będą towarzyszyły ćwiczenia praktyczne. Ilość miejsc ograniczona. Prosimy o zgłoszenia.
Na warsztatach zajmiemy się stresem na różne sposoby: poważnie i mniej poważnie. Najweselej będzie przy robieniu cocktaili śmiechowych. Odetchniemy też na tysiąc sposobów, uzmysławiając sobie jak wiele antystresowych zalet ma efektywny oddech i radosny śmiech. A może w tej pięknej sali jeszcze coś razem zaśpiewamy? Śpiew też zwiększa nasze dobre zasoby endorfinowe. Opowiem, co przekazali mi lekarze różnych specjalizacji po zajęciach Akademii Śmiechowej, które u nich poprowadziłam. Będzie radośnie. Zapraszam z uśmiechem:-) /Barbara Popławska
Barbara Popławska – terapeutka, coach, nauczycielka akademicka, poetka, performerka, autorka książek wpisujących się w nurt psychologii pozytywnej „Coaching duszy” i „Marketing Miłości”, współautorka (z psychoterapeutą Jackiem Gientką) książki “Bajki dorosłych”. Pracuje w obszarach: emocje, empatia, asertywność, wzmacnianie poczucia własnej wartości, zarządzanie stresem, terapia śmiechem, psychologia pozytywna, działania w kierunku poprawy jakości życia i wielu innych. Na co dzień pracuje w Poradni Psychologicznej „W stronę zmiany” w Warszawie.
Więcej informacji i zapisy:
Biblioteka Naukowa i Literacka
tel. 55 625 60 17
Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Książki dobrych myśli – KsiążkoTerapia”
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu pochodzących z Funduszu Promocji Kultury, uzyskanych z dopłat ustanowionych w grach objętych monopolem państwa, zgodnie z art. 80 ust. 1 ustawy z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych
